Сантегра ( Santegra)

Они регулируют уровни антиоксиданта глутатиона в организме. Этот антиоксидант борется с множеством метаболических нарушений. В тонком кишечнике обитают более 1000 известных видов бактерий. Некоторые из них поглощают глицин - аминокислоту, необходимую для синтеза глутатиона, передает Zee News.

Ученые из Королевского технологического института в Стокгольме провели исследование на мышах без кишечных бактерий. Специалисты измерили уровни аминокислот в воротной вене грызунов - сосуде, по которому кровь течет из желудочно-кишечного тракта и селезенки в печень. Исследователи заметили: у подопытных животных были снижены уровни глицина в тканях печени и толстой кишки.

Так, кишечные бактерии регулировали обмен глутатиона не только в тонком кишечнике, но и в других органах. Сниженные уровни глицина и прочих аминокислот связаны с такими заболеваниями, как сахарный диабет 2 типа и неалкогольная жировая болезнь печени. Специалисты надеются, что их открытие поможет в разработке новых методов лечения этих заболеваний.

Источник: http://vitaline-shop.ru

Молочные продукты в рационе взрослого человека помогают сохранять эластичность артерий, считает группа австралийских и американских исследователей.


В течение 35 лет ученые наблюдали за 600 добровольцами. Специалисты изучали рацион питания испытуемых и измеряли показатели артериальной жесткости, влияющей на состояние сердечно-сосудистой системы. Выяснилось, что наименьший риск развития сердечно-сосудистых болезней имеют люди, которые 6-7 раз в неделю употребляют молочные продукты.

Эксперты планируют продолжить изучение свойств молочных продуктов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего возраста.


По материалам http://santegra-rus.ru

По словам ученых из Техасского университета A&M, нужно подавать овощи с тем, что дети не очень любят. Так, если на тарелке лежат овощи и гамбургер, который нравится детям, вероятность того, что ребенок проигнорирует овощи, высока. Более выигрышное сочетание - брокколи и ход-дог. При таком раскладе дети в исследовании съедали больше 50% овощей, передает The Daily Mail.

Исследователи проанализировали данные почти 8500 учащихся начальных школ США. Чаще всего в школьных столовых кормили куриными наггетсами с зеленой фасолью. В этом случае участники оставляли на тарелке больше двух третей овощей. Когда ту же фасоль подавали с менее популярными среди детей мясными "пальчиками", добровольцы съедали много овощей.

Если детям предлагали китайские булочки на пару, они употребляли две трети овощей. А когда на обед был сэндвич-ролл, участники съедали всего 14% овощей. Также ученые выяснили: блюда из картофеля участники ели охотнее всего, и на тарелке почти ничего не оставалось. Правда, если в паре с картофельными шариками шел гамбургер, дети не доедали четверть порции.


Источник: vitaline

Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения, Европа к 2030 году столкнется с масштабным кризисом в виде эпидемии ожирения. Во многих европейских странах более половины взрослого населения будет страдать от избыточного веса, пишет Reuters.

Эксперты очень обеспокоены ростом ожирения во всех европейских странах. Согласно подсчетам, 89% ирландских мужчин и 77% греческих будут страдать от ожирения к 2030 году. Несмотря на то, что нет быстрого метода борьбы с этой проблемой, правительства стран должны предпринять меры, чтобы снизить тенденцию развития ожирения.

Проблема заключается в том, что ожирение подрывает здоровье организма в целом и является причиной развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет, проблемы с опорно-двигательной системой и др.

Развитие автоматизации во всех сферах жизни приводит к малоподвижности, что, в свою очередь, становится одной из причин набора лишних килограммов. Кроме того, постоянная реклама вредной и калорийной пищи так же наносит серьезный вред и провоцирует употребление вредных продуктов в большом количестве. Ученые очень обеспокоены и рекомендуют вводить меры на уровне правительств стран, чтобы эффективнее справиться с этой глобальной проблемой, захлестнувшей развитые страны.

По материалам Сантегра

Иногда за невероятным вкусом "прячется" впечатляющий вред для внутренних органов, пишет ТСН.

Ежедневно жители всех стран мира потребляют разнообразную пищу, даже не догадываясь о ее действии на организм. Утренний кофе или быстрый перекус в фастфуде непосредственно влияют на работу организма и здоровье человека.

Кофе не только дает энергию утром, но и влияет на силу мышц и зрение. Более того, под действием кофе жиры сжигаются даже, если не двигаться. Однако употребление кофе сильно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Пиво определенное время дает ощущение счастья и других приятных эмоций. Однако, в то же время, пока в голове - "приятный туман", внутренние органы изо всех сил пытаются избавиться от алкоголя: желудок пытается создать "пробоину" в себе же, а печень тратит ресурсы на превращение алкоголя в воду.

Сладкие газированные напитки действуют как слабый энергетик, помогая побороть сонливость и стимулируют рецепторы удовольствия в мозгу, работая как "героин". Однако, одновременно с получением удовольствия, организм лишается кальция и чувствует сахарный "взрыв", из-за чего уже через час его недостаток вызовет раздражительность и заторможенность.

Бургер из фастфуда, как оказалось, действует как кокаин и другие наркотики, вызывая как удовольствие, так и необходимость в очередной "дозе". Более того, организм получает такое количество соли, от которой тело испытывает обезвоживание.

Источник: http://coralclub-rus.ru

Канадский Йоркский университет (York University) опубликовал результаты исследования о поколенческих различиях в режиме питания и тренировок, позволяющих поддерживать нормальную массу тела и избегать лишнего веса и ожирения.

«Результаты нашего исследования говорят, что если вам 25, то вам нужно есть меньше и заниматься спортом больше, чем старшему поколению, чтобы избежать набора веса», — говорит профессор Дженнифер Кук (Jennifer Kuk). Также исследование показывает, что вклад в рост случаев ожирения вносят не только изменения диеты и физической активности.

В работе проанализированы данные о питании почти 36400 американцев (за период 1971-2008 годов) и сведения о частоте физических упражнений 14419 взрослых за 1988-2006 годы.

«Мы наблюдаем, что при одном и том же количестве употребляемой пищи в 2008 году люди на 10% тяжелее, чем в 1971 году, а с точки зрения физической активности, при одном и том же ее уровне вес взрослых в 2006 году на 5% больше, чем в 1988», — рассказывает еще одна из авторов исследования Рут Браун (Ruth Brown).

Авторы считают, что результаты отражают тот факт, что поддержание веса определяется не только количеством потребляемых и сжигаемых калорий. Вероятно, влияние также оказывают образ и ритм жизни, состояние окружающей среды, генетика, режим принятия пищи, стресс, состояние микробиома и, например, обилие искусственного освещения в ночное время. «В конечном итоге поддержание здоровой массы тела в настоящее время тяжелее, чем когда-либо», — говорят исследователи.

Источник: http://santegra-rus.ru

Как было установлено, здоровое питание, представляющее сочетание овощей, фруктов, орехов, бобовых, снижает риск развития депрессии, передает Medical News Today. Университет Лас-Пальмас-де-Гран-Канария сравнил три режима питания и их влияние на примере 15093 человек. У добровольцев не было депрессии на начало эксперимента, который длился 10 лет.

Приверженность к какому-то режиму питания определялась по оценкам. Например, продукты вроде мяса и сладостей получали негативную оценку. А вот орехи, бобовые, овощи, фрукты - положительную. В результате у 1550 человек развилась клиническая депрессия или они начали принимать антидепрессанты.

Из трех выделенных режимов питания именно "самый здоровый режим" (активное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот) был связан с пониженным риском развития депрессии. От расстройства, по словам ученых, защищали орехи, бобовые, фрукты и овощи, ведь в них много жирных кислот, витаминов и минералов. Причем, позитивный эффект наблюдался даже при незначительных сдвигах в сторону здорового рациона.




Источник: http://vitaline-shop.ru

Взрослые люди, которые недосыпают или спят слишком много, сталкиваются с отвердеванием артерий, предупреждаю медики. По их словам, это первые признаки болезни сердца. Как передает Business Standard, неадекватное количество часов сна или низкое качество сна наблюдается примерно у одной трети - одной четверти населения Земли.

Несколько исследований уже связывали данные факты с повышенным риском сердечного приступа и инсульта. Но ранее было установлено, что на эту связь могут влиять сторонние факторы вроде депрессии или ожирения. В рамках последнего изыскания ученые решили сместить акцент на поиск ранних признаков болезни сердца у здоровых людей.

Они исследовали более 47000 человек (42 года - средний возраст). Эксперты не только оценивали качество и продолжительность сна, но и наличие кальциевых отложений и бляшек в артерии, идущей к сердцу, и эластичность сосудов в ногах. Итак, среднестатистическая продолжительность сна составила 6,4 часа за ночь. 84% человек "спали хорошо". Мало спали те, у кого на сон уходило максимум 5 часов. Много - те, кто спал более 9 часов.

Спавшие мало имели на 50% больше кальция в коронарных артериях по сравнению со спавшими по 7 часов. Спавшие много – на 70% больше кальциевых отложений. А чем больше отложений, снижающих эластичность сосудов, тем выше риск сердечного приступа. Кстати, в группе недосыпающих чаще попадались люди с депрессией, диабетом 2 типа или курильщики.

Источник: http://santegra-rus.ru/

Проводя большую часть времени перед экраном монитора, мы часто задаем себе вопрос: как достичь баланса между физической активностью и плотным рабочим графиком? Даже те, у кого абонементы в фитнес-зал включены в соцпакет, не всегда готовы после насыщенного дня в офисе работать над собой в душном спортивном зале, повторяя однообразные движения. Какие существуют альтернативы привычным всем нам фитнес-клубам? Об этом расскажет Егор Сафрыгин, директор департамента маркетинга «Медицина» Группы «АльфаСтрахование».

Мы часто слышим рассуждения о необходимости включении физических нагрузок в повседневную жизнь. Так часто, что многих людей эта информация уже не стимулирует на физическую активность. Давайте уделим внимание тому, что будет с нашим организмом, если тренировки в нашей жизни так и не появятся, а потом найдем альтернативу привычной «качалке».
Последствия отсутствия физических упражнений

1. Из-за пассивного образа жизни на наших внутренних органах появляется висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов. Самое распространенное место – живот. При отсутствии физических упражнений в течение полугода его количество возрастает примерно на 9%. Если доля висцерального жира в организме слишком высокая, то растет угроза сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, онкологических болезней, инсульта и инфаркта, варикозного расширения вен;
2. Не тренируя мышцы, мы «тренируем» их атрофию и слабость;
3. Во время сидячего положения наши кости не работают для поддержания тела. Чем дольше организм не испытывает физических нагрузок, тем быстрее это приводит к ломкости и потере прочности костей. В результате развивается остеопороз;
4. Физические упражнения позволяют нашему организму контролировать уровень сахара в крови. При отсутствии физических нагрузок наше тело расходует меньше сахара, что приводит к развитию диабета;
5. Низкая физическая активность ускоряет процесс старения организма, а возрастные признаки становятся заметными намного раньше;
6. Не получая достаточного количества нагрузок, мы подвергаем себя риску возникновения депрессий и тревог;
7. Растут финансовые затраты на врачей и медикаменты в то время, как силы на то, чтобы их заработать, стремительно сокращаются.

Если фитнес-центры не вызывают у вас никакого энтузиазма, выберите любое другое спортивное увлечение на свой вкус. Альтернатив на рынке множество. Однако делая выбор, помните, что не каждый вид спорта подходит для конкретного человека. Для начала нужно пройти медицинское обследование, которое определит, какие нагрузки вам будут полезны, а какие просто недопустимы для вашего организима. Если в ваш соцпакет входит полис ДМС, то процесс медицинского обследования не продлится долго, и его результаты подскажут, что для вас полезнее: бокс или танцы на пилоне.

В ходе исследования, проведенного «АльфаСтрахование» в рамках программы «Здоровья персонала», выяснилось, что сотрудники, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом, работают эффективнее своих пассивных коллег. Поэтому пропаганда принципов здорового образа жизни на предприятии является одной из основных задач любого работодателя.

Бокс

Занятия боксом благоприятно влияют не только на рельеф торса, но и на внутреннее самоощущение. Бокс улучшает реакцию, способствует развитию собранности, точности и координации движений. Занятия повышают выносливость, «включают» голову, которая нужна для выработки тактики.

Боксом важно заниматься под контролем опытного наставника, который поможет избежать травм, ведь тренер учит не только держать удары, но и грамотно «уходить» от них. При занятиях боксом заметен высокий психоэмоциональный эффект: бокс учит управлять своими эмоциями, человек становится увереннее в себе и собственных силах.

Бокс относится к травмоопасным видам спорта, поэтому важно позаботиться о своей безопасности и следовать точным инструкциям тренера.

Пилатес

В противовес боксу пилатес можно назвать одной из наиболее безопасных систем упражнений. Занятия подойдут людям любого пола и возраста, независимо от физической подготовки. Помимо избавления от стресса занятия пилатесом способствуют излечению от головной боли, болей в спине, оказывают благотворное влияние на травмы позвоночника, предотвращают остеопороз и остеоартрит – все то, от чего особенно часто страдают офисные работники.
Система упражнений пилатес востребована и при похудении. С его помощью можно корректировать фигуру, избавляясь от лишних килограммов и проблем с осанкой. Большим преимуществом является то, что пилатес использует комплексный подход к тренировке тела: вы не качаете отдельную группу мышц, а тренируете все тело в едином комплексе.

Боевые искусства

Боевые искусства с каждым годом становятся все популярнее, открываются новые школы, где формируются группы не только для детей, но и для взрослых. Ушу, дзюдо, айкидо, карате, капоэйра – выбирайте на свой вкус. Боевые искусства учат не только самозащите, но и осознанности, сосредоточению, быстрой реакции. Занятия в группе, спарринги и философия, которая является неотъемлемой частью любого боевого искусства, подарят не только прекрасную физическую форму и энергию, но и чувство уверенности, выносливость, внутреннее спокойствие.

Танцы на пилоне

Обучение танцам на пилоне подойдут всем, кто хочет найти альтернативу фитнес-залу, подтянуть тело, сделать мускулатуру рельефной. За один час таких танцев можно сжечь до 650 ккал, поэтому этот вид тренировок полезен тем, кому необходимо быстро снизить вес и вернуться в форму. Однако необходимо отдавать себе отчет в том, что плохая физическая форма не позволит вам быстро освоить этот вид спорта.

Во время занятий на пилоне мышцы получают серьезную нагрузку, поэтому ими можно заменить изнуряющие занятия на тренажерах. Танец на пилоне развивает гибкость, пластичность и грацию. Однако, и для этого вида спорта существуют свои ограничения. Прежде всего, это травмы связок и суставов, особенно коленей и голеностопа. Перед занятиями необходимо проконсультироваться у врача.

Источник http://coralclub-rus.ru

Как отмечает The Daily Mail, опасно ощущение психологической небезопасности и длинный рабочий день - они повышают риск развития заболеваний и даже ранней смерти. Гарвардский университет проанализировал исследования, касавшиеся стресса на работе.

Ученые учитывали следующие факторы: работал ли человек, как долго длился его рабочий день, была ли работа посменной, насколько работа мешала личной жизни. Также интересовали вопросы соцподдержки и социальных возможностей, уровень честности на работе, насколько человек контролировал свою работу, каковы были требования, доступность медицинской страховки.

В исследование включались факторы вроде того, как человек оценивал свое здоровье, физическое и психическое, чаще ли у человека диагностировали заболевания, чаще ли человек умирал преждевременно. Оказалось, безработица, неспособность контролировать рабочий процесс, отсутствие страховки чаще приводили к ранней смерти, чем пассивное курение.

Длинные рабочие будни, работа, вступавшая в конфликт с личной жизнью, повышали риск ранней смерти на 20% (каждый). Отсутствие страховки, чувство, что коллеги ведут себя нечестно, большие требования повышали риск заболеваний больше, чем пассивное курение. Например, нечестная обстановка повышала риск на 50%. Посменная работа или безработица тоже были опасны.

Источник: http://santegra-rus.ru

Пробиотики помогают уменьшить симптомы сезонной аллергии.
Американские исследователи из школы медицины Университета Вандербильта в Нэшвилле установили, что употребление пробиотиков помогает уменьшить симптомы сезонной аллергии.


Специалисты напомнили, что пробиотиками называются микроорганизмы и вещества, которые используются в терапевтических целях. Чаще всего это бифидобактерии и лактобактерии. К продуктам с пробиотиками относятся пищевые продукты и БАДы, содержащие живые микрокультуры – натуральные «живые» йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты.

Анализ данных 23 исследований на тему влияния рациона на симптомы аллергии, в частности поллиноза, показал, что у аллергиков, постоянно употреблявших молочнокислые продукты или пищевые добавки с пробиотиками, аллергический ринит был менее выражен по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Эксперты полагают, что пробиотики изменяют баланс бактерий в кишечнике и влияют на работу Т-клеток, участвующих в иммунных процессах. Исследователи продолжают изучение механизма действия полезных микроорганизмов.

Результаты работы представлены на Международном форуме по аллергии.

По материалам http://santegra-rus.ru

Эксперты подтвердили, что ежедневная сиеста, которую так любили британские премьеры Маргарет Тэтчер и Уинстон Черчилль, невероятно полезна для здоровья. Как сообщает The Telegraph, всего два часа дневного сна могут "спасти жизнь", поскольку благодаря ему снижается риск сердечных приступов.

К таким выводам пришли в ходе своих исследований ученые из греческого госпиталя Asklepieion Voula. По словам доктора Манолиса Каллистратоса, который возглавлял группу, высокое давление в меньшей мере грозит тем, кто любит вздремнуть днем.

Эксперты из Греции изучили около 400 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 61 года, страдающих от высокого давления, и выяснили, что у тех из них, кто уделял некоторое время дневному сну, давление после этого снижалось примерно на 5% процентов. Этого достаточно, чтобы значительно снизить количество сердечных приступов, считают ученые. Другие показатели - в частности, частота пульса, у них тоже оказались лучше.

Источник; Сантегра.

Многие люди годами борются с облысением. Врачи до сих пор не могут предложить стопроцентно работающее средство. The New Daily рассказывает о новом лекарстве - обычном кофе. Известно: кофеин способен проникать в корни волос, говорит доктор Адольф Кленк из компании Wolff Company.

Было доказано: кофеин противодействует эффекту тестостерона, выливающемуся в подавлении роста волос. Кофеин возможно наносить прямо на волосяные фолликулы. Если же учитывать кофеин, поступающий через желудочно-кишечный тракт, то человеку придется выпивать в день по 40-50 чашек кофе.

А такая дозировка однозначно токсична для организма. Зато ополаскивание волос раствором, содержащим кофеин, может остановить выпадение волос на 20%. К сожалению, если волосы уже выпали, кофеин не спасет, ведь основания волос умерли.

Источник: http://www.vitaline-shop.ru

Трудоголики больше подвержены инсульту, сообщает британский медицинский журнал Lancet. Согласно исследованию, в котором приняли участие более полумиллиона человек, вероятность инсульта выше у людей, проводящих за работой более восьми часов в день.



Данные исследования показали, что риск инсульта возрастает на 10% у тех, кто в среднем работает 48 часов в неделю, на 27% при 54 часах в неделю, и на 33% у тех, кто еженедельно проводит за работой более 55 часов.

Чем именно вызвана такая корреляция, ученые пока не выяснили, но в частности гипотезы рассматривают такие факторы, как повышенный стресс и отсутствие регулярного режима дня. По мнению экспертов, трудоголики должны внимательно следить за своим артериальным давлением.

Ученые разделили испытуемых на несколько групп. Среди тех, кто в среднем работал 35-40 часов в неделю, менее пяти человек из каждой тысячи пережили инсульт за десятилетие, говорит доктор Мика Кивимаки из Университетского колледжа Лондона. Среди тех, кто работает 55 часов в неделю и более, за тот же период инсульт перенесли шесть человек из тысячи.

Кивимаки, тем не менее, отметил, что исследование находится на ранней стадии и делать выводы пока преждевременно.

По некоторым предположениям, продолжительные рабочие часы вызывают дополнительный стресс, к тому же продолжительное нахождение в сидячей позе негативно сказывается на здоровье и также может увеличить вероятность инсульта.

В то же время причиной повышенной вероятности инсульта может служить и ослабленное здоровье в целом, вызванное неправильным питаем и отсутсвием упражнений.

"Люди (работающие сверхурочно) должны особенно стремиться к поддержке здорового образа жизни и избегать повышенного артериального давления", - сказал доктор Кивимаки.

"Длительные рабочие часы подразумевают проведение продолжительных периодов времени в сидячем положении, стресс, а также отсутствие времени для того, чтобы следить за собой", - сказал доктор Шамим Куадир из британской Ассоциации инсультов.

"Мы советуем регулярно измерять давление. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу риска инсульта, следует немедленно обратиться к врачу", - предупреждает он.

Доктор Тим Чико, консультант-кардиолог из Университета Шеффилда считает, что "многие из нас могут поменьше сидеть, побольше заниматься физической активностью, а также лучше питаться во время работы, что особенно важно для тех, кто проводит много времени за работой".

Источник: http://coralclub-rus.ru

Американские ученые провели эксперимент, чтобы сравнить эффект от низкоуглеводной диеты и режима похудения с ограничением жиров, сообщает журналистка Los Angeles Times Мелисса Хили. Исследование осуществлено National Institutes of Health (NIH), его результаты опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.

"Испытуемые, запертые на четыре недели в лаборатории исследований обмена веществ NIH, получали одинаковое количество калорий при обеих диетах (две недели они были на низкоуглеводной диете и еще две - на низкожировой)", - говорится в статье. Приборы круглосуточно фиксировали, сколько "топлива" и какое именно потребляет их организм.

Тучные испытуемые сбросили вес на обеих диетах. Правда, те, кто сидел на низкоуглеводной диете, похудели на фунт с лишним больше, чем те, кто сидел на низкожировой. "Зато тучные испытуемые на низкожировой диете потеряли больше жира, чем те, кто питался низкоуглеводными продуктами", - говорится в статье.



С помощью компьютерной модели ученые спрогнозировали: те, кто просидит на низкожировой диете 6 месяцев, потеряют на 6,5 фунтов жира больше, чем те, кто предпочел низкоуглеводную.

"Мы можем определенно опровергнуть утверждение, что ограничение углеводов необходимо для потери жира в организме", - написали авторы.

Руководитель исследования Кевин Д.Холл заметил: "Наше исследование наводит на мысль, что количество калорий, вероятно, намного важнее, чем углеводы или жир". По его мнению, ключевая задача худеющих - долгое время продержаться на низкокалорийной диете.

Источник: http://santegra-rus.ru/cziganie-zira.html

Ни для кого не секрет, что яблоки - очень полезный фрукт. А если есть их с кожурой, они и вовсе превращаются в "прививку" от такой страшной болезни, как рак.

Американские ученые подчеркивают, что цветная кожица яблок - настоящая сокровищница витаминов и других полезных веществ. В ней содержится десяток химических соединений, которые способны успешно противостоять раковым клеткам.

Уникальные соединения получили название тритерпеноиды. Они предотвращают метастазы рака печени, кишечника и молочной железы.

Источник: MIGnews.com
С сайта Коралловый клуб

Ученые из Королевского университета выяснили: красивый макияж, новый цвет волос и прочие эксперименты с собственной внешностью могут, наоборот, сделать женщину менее привлекательной. Дело в том, что они создают путаницу в мозге других людей. Неподходящая к образу походка, цвет волос, который отличается от цвета бровей, и макияж, маскирующий природные особенности, только портят впечатление, передает The Daily Mail.

В эксперименте добровольцам показали короткометражные фильмы, в которых люди просто шли. Участники видели не самих людей, а только их силуэт и походку. Ученые заметили: человека с красивым телом соблазнительная походка делала менее привлекательным. Так, исследователи не советуют красивым женщинам, пытающимся выглядеть сексуально, менять свою походку.



Специалисты объясняют: зрительная система человека сразу подмечает несоответствия. Благодаря этой способности нашим предкам удавалось замечать среди животных легкую добычу (молодых или раненых особей). Вероятно, поэтому нашему мозгу кажется, будто с человеком, у которого неестественная походка, что-то не так. По мнению ученых, точно так же мозг реагирует и на другие несоответствия во внешности.

Источник: http://vitaline-shop.ru/eto-interesno/2015-08-15-17-37-55.html

Американские ученые в результате исследований пришли к выводу, что употребление вина из черного винограда в умеренных количествах оказывает благотворное влияние на организм и даже способствует похудению.

Свои эксперименты, которые длились 10 недель, ученые провели на грызунах.

Особей разделили на 2 группы, одна из которых питалась черным виноградом, а вторую поили вином из того же сорта. Через два месяца эксперты исследовали грызунов и выяснили, что группа, употреблявшая вино, сбросила вес.

После исследований специалисты пришли к выводам, что если два раза в неделю выпивать один бокал вина, изготовленного из черного винограда, то жиры будут сжигаться.

По утверждению ученых, эллаговая кислота в вине противостоит отложению жиров в печени, способствует хорошей работе сердца и повышает свертываемость крови.

Источник: http://www.vitaline-shop.ru/eto-interesno/2015-08-13-18-57-14.html

Свежевыжатый яблочный сок может быть отличным союзником нашего сердца. Исследования, проведенные в Оксфордском университете, продемонстрировали, что употребление яблок снижает смертность от сердечного приступа.



В частности было обнаружено, что одно яблоко в день снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. Оно может предупредить или отсрочить развитие этих болезней с той же степенью эффективности, как это делают статины - препараты, контролирующие уровень холестерина.

Британские ученые подсчитали, что назначение статинов всем жителям Великобритании старше 50 лет для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний может привести к более чем 1000 дополнительных случаев побочных эффектов в виде миопатии ( мышечная слабость) и более чем 10 000 дополнительных случаев сахарного диабета.

Авторы исследования пришли к выводу, что употребление яблок должно быть широко рекомендовано врачами и использовано как профилактическое средство современной медицины, не обладающее побочными эффектами.

Источник: http://www.vitaline-shop.ru/eto-interesno/2015-08-11-18-53-02.html

Ученые из Флориды провели уникальное исследование и установили, что арбуз способен нормализовать артериальное давление, как сообщает ladyportal.info.

О результатах первого в своем роде исследования рассказали ведущие специалисты, проводившие экспертизу.



В течение 6 недель медики наблюдали за состоянием общего здоровья и кровяного давления 10 добровольцев, которым ежедневно давали экстракт арбуза.

В итоге было установлено, что у всех, кто принимал этот экстракт, заметно улучшилось состояние сосудов и исчезла гипертония. Благодаря этому у участников эксперимента снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предвестником которых является повышенное кровяное давление.

Иными словами, вещества, содержащиеся в арбузе, расширяют кровеносные сосуды. Важнейшим компонентом в арбузе есть аминокислота L-citrulline - именно она способна предотвратить развитие гипертонии и болезней сердца.

Источник: http://santegra-rus.ru/arbuz-polezen.html

Безалкогольные напитки, пирожные и каши, содержащие сахар, не только добавляют лишние калории и килограммы, но и убивают нас. По данным медиков, если рацион на 25% состоит из перечисленных выше продуктов, вероятность возникновения заболеваний сердца увеличивается в 3 раза.



В то же время, даже умеренное употребление продуктов, содержащих сахар, также негативно сказывается на здоровье. Одной баночки газировки или колы в день достаточно для того, чтобы укоротить себе жизнь на 0,5%.

При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения сладости присутствуют в рационе 71,4% населения земли. Вредными врачи называют все продукты, содержащие сахар: злаковые сладости, подслащенные напитки, молочные десерты, фруктовые напитки, дрожжевой хлеб, конфеты, каши быстрого приготовления с фруктами.

А самыми опасными признаны пудинги, торты, спортивные напитки, молочные десерты, конфеты и фруктовые напитки.

Источник: http://www.vitaline-shop.ru/eto-interesno/2015-08-03-19-05-34.html

Наследственное ожирение, в частности синдром Прадера-Вилли, можно вылечить, если улучшить микрофлору кишечника. Данный синдром является комплексным генетическим заболеванием, вызванным нехваткой некоторых генов в хромосоме 15, пишет Xinhua.



У детей с данным синдромом развивается неутолимый голод. Это приводит к хроническому перееданию и ожирению. Еще вариант развития событий - булимия. Сейчас врачи могут предложить только лекарства, подавляющие аппетит, низкокалорийную диету и бандажирование желудка. Но все эти методы лечения не дают должного результата.

Ученые заметили, что у детей с синдромом наблюдаются те же отклонения в микрофлоре, что и у детей с обычным ожирением. Из этого они сделали вывод: пробиотики должны исправить ситуацию. Был проведен соответствующий эксперимент, и через 12 недель голод удалось взять под контроль.

Один ребенок похудел до 73 килограммов со 140. С момента проведения эксперимента его вес стабилизировался. До лечения он постоянно рос. Хотя синдром довольно редок (1 больной на 10000-15000 человек), он может привести к летальному исходу. И разработка эффективной стратегии лечения критически важна.

Источник:http://santegra-rus.ru

Наличие в рационе определенных напитков позволяет омолодить и оздоровить организм, выяснили специалисты. Итак, самым полезным был признан чай, передает "Comandir". Наиболее эффективным ученые посчитали белый чай. На втором месте стоит зеленый чай. Чем меньше ферментации перенес чай, тем он полезнее за счет содержания большого количества полифенолов.

Далее идет каркаде, известный также как напиток фараонов. Он делается на основе растения Hibiscus sabdariffa, содержащего антоцианы. Именно они дают напитку красный цвет. Также в каркаде есть витамин Р, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.

Кофе оказался на третьем месте. Он блокирует работу ряда сигнальных путей, тем самым, поднимая настроение, повышая производительность при утомлении, внимание, улучшая память. Также кофе полезен для сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, какао не дает склеиваться тромбоцитам, позитивно влияя на сосудистый статус.

Томатный сок - пятый пункт - улучшает зрение. А ряд исследований показал, что томатный сок помогает бороться с раком. На шестом месте отвар шиповника, богатый витамином С

. Его следует принимать даже при переломах костей для ускорения процесса регенерации. На последнем месте в списке полезных напитков расположилось красное вино, укрепляющее иммунитет.

Источник: http://santegra-rus.ru/poleznue%20napitki.html

Ежедневное употребление вишни способно защитить от многих болезней. Это выяснили ученые Университета Мичиган США в результате экспериментов над крысами и людьми.

Вишня или вишневый сок может улучшить состояние человека при регулярном приеме. Этот вывод сделали специалисты Университета Мичиган в ходе эксперимента над крысами.

Отмечается, что у подопытных, посаженных на диету с ежедневным употреблением вишни, через три месяца упал уровень холестерина в крови, что существенно снизило риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Аналогичные эксперименты с людьми показали не только понижение холестерина, а также снижение массы тела и общее улучшение самочувствия.

Ученые считают, что вишня обладает большим количеством антиоксидантов, вместе с содержащимися в ягоде минералами, кислотами, витаминами и микроэлементами они оказывают положительное влияние на организм человека.

Источник: MIGnews.com

По мнению ВОЗ, остеопороз входит в десятку наиболее распространенных в мире болезней. По оценкам экспертов, каждые 2,5 минуты в мире фиксируется перелом костей, связанный с остеопорозом. Как правило, этому заболеванию больше подвержены женщины, но отмечается и все большее число заболеваний мужчин старше 50 лет. Данные последних научных исследований эффективности и безопасности различных препаратов для укрепления костной ткани позволили создать и новые подходы к профилактике и лечению остеопороза.


Американские ученые выяснили, что обычная терапия остеопороза с использованием гормональных препаратов не только не является гарантией эффективного лечения, но и может вести к серьезным побочным эффектам. Согласно сообщению Управления по контролю за продуктами питания и лекарствами (FDA), препараты от остеопороза могут вызывать такие побочные эффекты, как выраженную боль в мышцах и суставах, в некоторых случаях ограничивающую подвижность больных. И в настоящее время наибольший результат дает своевременная профилактика заболевания и его лечение на ранних стадиях, пока плотность костной ткани не сильно нарушена.

Общеизвестно, что основным способом профилактики остеопороза и его лечения является прием кальция. Этот минерал (причем не сам по себе, а в сочетании с витамином D3) принадлежит к числу главных «строительных элементов» организма, формирует костную ткань, зубную эмаль, воздействует на лимфатическую систему, а также выполняет большое число не менее важных функций в организме человека. Кальций важен с первых дней жизни (для правильного роста и формирования скелета и костей ребенка) и до преклонных лет. Именно его дефицит (или вымывание из костей) приводит к снижению плотности костей и развитию остеопороза, особенно в условиях гормональной перестройки организма в период старше 50 лет.



Правильное питание играет важную роль в процессе получения и удержания кальция. Регулярное потребление молока, сыра, свежих овощей и зелени поставляет в организм столь необходимый элемент, а частое пребывание на солнце (следовательно, выработка витамина D3) позволяет его удержать. Без оптимизации питания добиться крепких костей нельзя: неслучайно в наши дни остеопороз перестал быть только женской проблемой (из-за гормональной перестройки организма в менопаузу) и стал характерен и для сильной половины человечества. По данным эпидемиологов, проявления остеопороза уже отмечаются у 15% мужчин старше 65 лет.
4000 лет назад основатель современной медицины и один из величайших врачей античности Гиппократ писал, что из всех компонентов и жидкостей организма самой опасной, без сомнения, является кислота. На примере зубов можно проследить, как кислая среда способна разрушить такую прочную ткань, богатую кальцием, как зубная эмаль. Сходные процессы (пусть и несколько отличающиеся от проходящих в полости рта) наблюдаются и в костной ткани. Это обусловлено тем, что до 80% нашего рациона составляют продукты, образующие в ходе метаболических процессов кислоту: мясо, хлебопродукты из белой муки, сла­дости и кофе. И лишь 20% приходится на овощи, фрукты и зелень, образующие щелочную среду. Подобный режим питания приводит к ацидозу (закислению внутренней среды организма), который медленно разрушает кости скелета.
Ацидоз часто называют болезнью цивилизации и проблемой, связанной со старением населения. С возрастом ослабевают функции почек, которые более не могут выполнять свои прямые обязанности по нейтрализации кислоты. Следствие - накопление кислых продуктов метаболизма в тканях. В ответ на это организм пытается за счет высвобождаемого из костей кальция нейтрализовать кислоту; кальций усиленно поступает в кровь и затем выводится через почки. Остеокласты (клетки, разрушающие костную ткань) работают интенсивнее, чем остеобласты, формирующие кости.
Выход из этой ситуации специалисты видят в перестройке питания, оздоровлении рациона. Главным должен стать переход на овощи и фрукты, снижение или полное исключение сладостей, мучного, разумное потребление мяса и мясных продуктов.
Одним из самых эффективных способов профилактики остеопороза остается правильное питание. Самое тяжелое последствие заболевания - перелом истонченной вследствие остеопороза кости. Причина перелома - падение. Статистика свидетельствует, что каждый третий в возрасте старше 65 лет падает не менее раза в год. Среди тех, кому за 80, этот показатель выше вдвое. Потребление кальция как способ укрепления костей - лишь один из путей решения проблемы.
Второй путь - это снижение вероятности падения. Обычная причина падений заключается в ослаблении мышц и в приступах головокружения. Самый эффективный способ борьбы с этим - прием различных препаратов, снимающих или предотвращающих головокружение , увеличение мышечной массы за счет правильного питания, богатого белками, а также достаточное количество жидкости. Укреплению мышц способствуют и физические упражнения. По данным американских врачей, регулярная физическая активность, тренирующая выносливость, способна устранить проявления мышечной слабости, обусловленной возрастными гормональными изменениями. Для этого достаточно просто регулярно подниматься пешком по лестнице (если позволяет сердечно-сосудистая система) и регулярно гулять на свежем воздухе. В сочетании с другими факторами заботы о себе и укреплением костной ткани эти меры позволят вам получить удовольствие от жизни в пожилом возрасте.

С сайта http://santegra-rus.ru/osteoporoz.html