bigvitek: кофе

Ученые утверждают, что прием витаминных добавок вместе с чаем или кофе может уничтожить все хорошее, что в них есть. Горячие напитки могут значительно уменьшить эффективность таблеток и даже убить «дружественные» бактерии в пробиотических продуктах, таких как йогурты.

Работа ученых из университета Восточной Англии продемонстрировала, что напитки и продукты питания, имеющие высокую температуру, подавляют поглощение железа до 80%, если употребить их в течение часа. Согласно полученным данным, около 46% взрослых людей ежедневно включают в свой рацион витаминные добавки, и 70% принимают их во время утреннего завтрака.

Эксперты не рекомендуют употреблять пробиотики, витаминные и минеральные добавки одновременно с чаем или кофе. Эти напитки содержат вещества, которые хотя и полезны при других условиях, связываются с железом и другими минералами, подавляя их поглощение организмом. Очень горячие напитки могут также сделать некоторые витамины бесполезными и уничтожить чувствительные к температуре пробиотики.

Эксперты предлагают подождать не менее часа, прежде чем принимать горячую пищу или пить горячие напитки после приема таблеток.

Чтобы обеспечить выживание полезных бактерий, ученые советуют запивать добавки водой или молоком. Завтрак по-прежнему является лучшим временем для приема таблеток, поскольку кишечник отдыхал всю ночь и поэтому более восприимчив к витаминным добавкам.

Источник: riaami.ru

Иногда за невероятным вкусом "прячется" впечатляющий вред для внутренних органов, пишет ТСН.

Ежедневно жители всех стран мира потребляют разнообразную пищу, даже не догадываясь о ее действии на организм. Утренний кофе или быстрый перекус в фастфуде непосредственно влияют на работу организма и здоровье человека.

Кофе не только дает энергию утром, но и влияет на силу мышц и зрение. Более того, под действием кофе жиры сжигаются даже, если не двигаться. Однако употребление кофе сильно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Пиво определенное время дает ощущение счастья и других приятных эмоций. Однако, в то же время, пока в голове - "приятный туман", внутренние органы изо всех сил пытаются избавиться от алкоголя: желудок пытается создать "пробоину" в себе же, а печень тратит ресурсы на превращение алкоголя в воду.

Сладкие газированные напитки действуют как слабый энергетик, помогая побороть сонливость и стимулируют рецепторы удовольствия в мозгу, работая как "героин". Однако, одновременно с получением удовольствия, организм лишается кальция и чувствует сахарный "взрыв", из-за чего уже через час его недостаток вызовет раздражительность и заторможенность.

Бургер из фастфуда, как оказалось, действует как кокаин и другие наркотики, вызывая как удовольствие, так и необходимость в очередной "дозе". Более того, организм получает такое количество соли, от которой тело испытывает обезвоживание.

Источник: http://coralclub-rus.ru