bigvitek: рыбий жир

Прием пищевых добавок с рыбьим жиром уменьшает риск смертельного инфаркта на 8%. Входящие в состав продукта жирные кислоты Омега-3 снижали показатели воспалений в организме.

Рыбий жир оказался очень полезным для сердца. Содержащиеся в жирной рыбе вроде форели или тунца жирные кислоты Омега-3 снижают риск болезней сердца, а также смертоносных инфарктов на целых 8%. К такому выводу пришли исследователи из Гарварда, которые также доказали, что рыбий жир не оказывает никакого защитного воздействия против инсультов. Этот продукт защищает от болезней коронарных артерий заболеваний, и в частности от инфарктов, возможно, за счёт своей способности уменьшать уровень воспалительных процессов в организме. Таковы результаты наблюдений за группой людей, которые длительное время принимали добавки с рыбьим жиром или схожие по виду плацебо.

Исследование показало, что чем более высокие дозы добавок с рыбьим жиром принимали его участники, тем более выраженного эффекта они добивались. Следовательно, жирные кислоты Омега-3 действительно эффективны для профилактики одного из самых опасных осложнений в работе сердца. К подобному выводу исследователи приходили и раньше, но их выводы считались непоследовательными, а в некоторых случаях они противоречили друг другу.

И вот теперь данные недочеты и ошибки предыдущих исследований были исправлены. В целом, максимальная безопасная доза пищевых добавок с рыбьим жиром в сутки составляет 3 000 мг в день. Отметим, что даже незначительное снижение риска болезней сердца может спасти сотни тысяч жизни на нашей планете, если учесть, как много людей умирает из-за данных недугов.

Американские ученые заявили, что рыбий жир необходимо включить в свой ежедневный рацион всем без исключения, сообщает в четверг, 21 ноября New Atlas.
В ходе пятилетних исследований специалисты благодаря своим полезным свойствам рыбий жир положительно влияет на человеческий организм, улучшая память и защищая сердце от различных заболеваний.


Исследователи объяснили, что огромное количество полезных веществ, включая витамин D, Омега – 3, А, и В, которые входят в рыбий жир, помогают предотвратить инфекционные заболевания. Два основных исследования свидетельствуют о том, что препараты, полученные из рыбьего жира, эффективны для защиты людей от инфарктов, инсультов и других форм сердечно-сосудистых заболеваний.
"Необходимо увеличивать количество рыбы в рационе, иметь как минимум две порции в неделю. Одно из преимуществ этой диеты — то, что рыба может заменить красное мясо и насыщенные жиры", - уверенна лидер исследования Джоанн Мэнсон.
Результаты исследований опубликованы в журнале New England Journal of Medicine.

Как выяснили израильские исследователи, людям, живущим в мегаполисах, необходимо принимать рыбий жир. Согласно результатам проведенной учеными работы выяснилось, что рыбий жир обладает полезными для нашего организма свойствами и нейтрализует действие плохой экологии. Более того, рыбий жир помогает бороться со стрессом, повышая уровень серотонина (гормона хорошего настроения).



У людей, которые регулярно употребляют рыбий жир, улучшается внешний вид, нормализуется состояние кожи и слизистых оболочек. Также рыбий жир повышает интеллект и способствует улучшению памяти. Это связано с тем, что рыбий жир имеет свойство продлевать жизнь клеток головного мозга.

Как отмечают ученые, за несколько недель регулярного употребления рыбьего жира, наша память улучшается на 80%.

Источник: MIGnews.com