bigvitek: Здоровье сердца
Исследование ученых из Пенсильванского университета (США) показало, какие условия должны выполняться, чтобы человек имел высокие показатели сердечно-сосудистого здоровья – специалисты определили 7 главных факторов, влияющих на это.
Исследователями были проанализированы данные 74 701 человека. Вначале испытуемые проходили анкетирование с вопросами об общем состоянии здоровья, а затем в течение четырех лет регулярно проходили медосмотры и сдавали лабораторные анализы. После этого за ними наблюдали еще в течение пяти лет, внимательно отслеживая все случаи сердечно-сосудистых недомоганий.
Ученые из США констатировали: только порядка 19% участников проекта получили высокий балл. По словам ученых, у этих добровольцев риск возникновения болезней сердца в последующие пять был на 79% ниже, чем у тех, кто получил низкий балл.
Специалисты назвали семь главных факторов влияния, определяющих хорошее сердечное здоровье. Вот они:
отказ от курения (в идеале – нулевой опыт курения);
физическая активность на уровне минимум 150 минут в неделю;
индекс массы тела: менее 25 кг/м2;
рацион, соответствующий диете DASH, в основе которой лежит употребление фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при одновременном снижении количества соли, красного мяса, кондитерских изделий и сладких напитков в меню;
артериальное давление на уровне 120 /
Исследователями были проанализированы данные 74 701 человека. Вначале испытуемые проходили анкетирование с вопросами об общем состоянии здоровья, а затем в течение четырех лет регулярно проходили медосмотры и сдавали лабораторные анализы. После этого за ними наблюдали еще в течение пяти лет, внимательно отслеживая все случаи сердечно-сосудистых недомоганий.
Ученые из США констатировали: только порядка 19% участников проекта получили высокий балл. По словам ученых, у этих добровольцев риск возникновения болезней сердца в последующие пять был на 79% ниже, чем у тех, кто получил низкий балл.
Специалисты назвали семь главных факторов влияния, определяющих хорошее сердечное здоровье. Вот они:
отказ от курения (в идеале – нулевой опыт курения);
физическая активность на уровне минимум 150 минут в неделю;
индекс массы тела: менее 25 кг/м2;
рацион, соответствующий диете DASH, в основе которой лежит употребление фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при одновременном снижении количества соли, красного мяса, кондитерских изделий и сладких напитков в меню;
артериальное давление на уровне 120 /
Специалисты из Массачусетского технологического института, расположенного в Кембридже штата Массачусетс, в ходе ряда исследований выявили тесную взаимосвязь между состоянием зубов человека и здоровьем его сердца. Об этом пишет healthvesti.
Как стало известно, гипотеза о связи зубов и сердца существовала в научных кругах достаточно давно, но лишь недавно она получила подтверждение. В ходе испытания, ученые обнаружили, что боль в мышечной ткани, находящейся у корней зубов является одним из первых признаков заболевания сердца. Также специалисты обнаружили в ротовой полости особую молекулу, которая отвечает за снижение воспалительных процессов.
Стоит отметить, что исследователи могут определить по состоянию ротовой полости не только заболевания, связанные с сердечно-сосудистыми нарушениями, но также в этот список можно включить и холестерин, диабет и гипертонию. Возможно, наличие данных предвестников поможет врачам определять серьезные заболевания и как можно раньше начинать лечить пациента.
Источник: MIGnews.com
С сайта http://santegra-rus.ru/index.php?route=information/news&news_id=99
