bigvitek: снижения веса

Ожирение - это состояние, при котором наблюдается избыток накопления жира в организме. Обычно, если человек потребляет пищу в количестве, превышающем необходимое для его жизнедеятельности, то это приводит к ожирению. Ожирение является распространенной проблемой среди населения западных стран. У тучных людей повышен риск развития таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, инфаркт и инсульт.

Симптомы

При ожирении увеличивается количество жировых клеток и их размер, жир преимущественно скапливается на талии, бедрах и ягодицах. Специфических симптомов ожирения нет, но оно способствует появлению серьезных проблем со здоровьем, таких как повышение артериального давления, сердечная недостаточность, сахарный диабет, некоторые виды рака, заболевания желчного пузыря и т. д., увеличивая риск возникновения этих заболеваний.
Причины

Ожирение в основном возникает из-за переедания. Некоторые люди имеют привычку потреблять больше пищи, чем требуется им для нормальной жизнедеятельности в течение длительного периода времени. Этот избыток энергии, накопленной в организме, преобразуется в жир и способствует появлению избыточного веса.

Неактивный и малоподвижный образ жизни и диета богатая углеводами, также являются причиной ожирения.

К ожирению могут привести и другие факторы: гипофункция щитовидной железы, заболевания гипофиза или наследственные факторы. Гормональные нарушения, которые вызывают ожирение, встречаются довольно редко, примерно в 2% случаев.


Домашние средства для похудения

Давайте рассмотрим несколько способов лечения ожирения в домашних условиях. Если же вы интересуетесь медикаментозными средствами для похудения, то, возможно, вам стоит посетить сайт.

Лимонный сок и мед

Лимонный сок и мед смешивают с теплой водой. Одну чайную ложку меда смешайте с соком половинки лимона и стаканом теплой воды. Принимайте натощак несколько раз в день.

Капуста

Капуста является отличным домашним средство для похудения. Диоксиянтарная (виннокаменная) кислота, содержащаяся в капусте, препятствует превращению углеводов в жир. Замена одного-двух блюд салом из капусты - это лучший способ похудеть.

Томаты

Томаты - очень полезное домашнее средство для борьбы с лишним весом. Один или два спелых помидора вместо завтрака, на срок около двух месяцев - это очень хороший и безопасный путь для снижения веса.

Дагусса

Дагусса - это идеальное домашнее средство для быстрой потери веса. Пальчатое просо очень медленно усваивается. Употребление дагуссы снижает аппетит, следовательно, это приводит к уменьшению потребления калорий. Пальчатое просо также богато кальцием, фосфором, железом, витамином В1, витамин В2 и т. д.

Папайя

Папайя также является очень хорошим домашним средством для быстрой потери веса. Употребление супа из папайи вместо ужина в течение двух или трех месяцев может помочь скинуть несколько лишних килограммов.

Унаби или листья индийской сливы

Листья индийской сливы очень эффективное домашнее лекарство для быстрого похудения. Замочите горсть листьев в воде и пейте настой по утрам на пустой желудок, по крайней мере, месяц.

Имбирь

Имбирь также очень хорош, как средство для снижения веса. Пожуйте тонкий ломтик свежего имбиря за несколько минут до еды или натрите немного имбиря и смешайте его с соком лайма и солью.


Несколько общих принципов для борьбы с лишним весом:

Старайтесь пить больше жидкости, часть жидкости можно потреблять в виде соков (апельсинового, виноградного, лимонного, капустного и др.).
После активного голодания питание должно быть сбалансированным: злаки, овощи, фрукты, орехи, мясо, рыба и т.д. Это позволит сохранить достигнутые результаты.
Полностью исключите из своего рациона сливочное масло, сыр, шоколад, торты, сливки, жареные блюда и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, печенье, картофель, сахар и т. д.
Старайтесь употреблять преимущественно натуральные продукты.
Такие упражнения, как езда на велосипеде, ходьба, плавание очень помогает в контроле над весом. Йога и дыхательные упражнения также очень эффективны.
Самое главное человек должен избегать негативных эмоций, таких как тревога, страх, гнев, неуверенность, нужно радоваться жизни и жить позитивно.