bigvitek

07.01
15:33

Как защититься от мороза: советы врачей.



Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они наименее защищены из-за того, что в них тонкий жировой слой. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости.

Причем для этого за окном необязательно должно быть -20 °С. Пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. Даже температуры ниже +7 уже могут вызвать проблемы со здоровьем. При переохлаждении температура тела снижается до 35 градусов и ниже.

1. Многослойная одежда

Наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая может быть опасна на морозе. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. ПО этой же причине одежда должна быть свободной, а не обьлегающей.

2. Запасная одежда

Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно изменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.

3. Не пренебрегайте шарфом и перчатками

От холода обязательно нужно защищать открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

4. Поешьте

Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте перед выходом, лучше что-то высококалорийное. И съешьте что-нибудь, если замерзли. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

5. Заходите в тепло каждые 30 минут

Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.

6. Движение

Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Также двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу – только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.

7. Умеренные нагрузки

Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно. Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.

На холоде нельзя:

1. Касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит, мгновенно забирает его у вас, и в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при соприкосновении, а следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.

2. Употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, который мешает вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного влияния на стенки сосудов.

Первая помощь:

Не следует думать, что переохлаждение пройдет само собой. Как только появятся его симптомы – восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.

Первая помощь при переохлаждении несложная – согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.

При обморожении следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При отморожении следует придерживаться принципа "внутреннего согревания" пораженных тканей – накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и др.), употреблять теплые напитки.

Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.

Обязательно пейте как можно больше жидкости – любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!

Источник: http://santegra-rus.ru


Комментарии:

07.01.2017 в 16:32
Ночник x9 @ bigvitek
Первая помощь при переохлаждении несложная – согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.

"–Куда девать - легко придумать, да девать некуда!"
07.01.2017 в 17:15
Кума x5 @ Ночник
Большой Витя многое рекомендует, кроме алкоголя.. А как можно выгонять человека на морозы без доброго стопарика. Не по людски.
07.01.2017 в 18:39
Ночник x9 @ Кума
ну не знаю, по моему это оч индивидуально – меня вот и со стопариком не выгонишь ..

07.01.2017 в 17:33
chuchelo x8 @ bigvitek
самая лучшая защита от мороза - ехать в жаркие страны на всю зиму..
07.01.2017 в 17:44
Klukva x9 @ chuchelo
Ты какой-то неправильный заяц! Мы тут ехали в Киров, по дороге увидели одного беленького. Он помахал нам ушами, попрыгал перед машиной и ускакал в лес. Очень веселый и зимы не боится. ))
07.01.2017 в 17:45
chuchelo x8 @ Klukva
так то был белячок..)) а я, скорее, заяц-тумачок..)))
07.01.2017 в 17:52
Klukva x9 @ chuchelo
Нам холода испортили половину новогодней программы. Как зашло за -20, лицо ответственное за безопасность стало нервничать и говорить, что пора домой. В Кологриве отменили день Кологривского Снежка, потому что там уже почти -40. Так что ты не одинока.
Хотя у меня все нормально и совсем не холодно. ;)
07.01.2017 в 17:54
chuchelo x8 @ Klukva
конешно нормально.. ты ж не скачешь зайцем по заснеженным просторам..))))

07.01.2017 в 17:41
Klukva x9 @ bigvitek
Посылайте посылки Почтой России, летайте самолетам Аэрофлота! И, самое главное, - не пейте "Боярышник".
Получайте большую премию, будьте здоровы, сидите в тепле - тогда все будет хорошо!
Спасибо!
07.01.2017 в 22:25
Максуд x7 @ Klukva
Вы правы, как всегда! :)))

Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).